Odstartovali jsme společné hubnutí!!!

Prví lekce cvičení za námi, první měření na Tanitě, první informace k zapisování stravy....
První nesmělé "reálné" cíle.... průměrně chtějí holky shodit 6,6 kg - za 10 týdnů, tedy po dobu kurzu.
První lekce severské chůze je také za námi, tak nám držte palce!
V rámci kurzu "Zdravě a natrvalo" na našich pravidelných víkendových vycházkách musejí někteří aktéři čelit opravdu neskutečným kravinám, které si instruktorka severské chůze vymyslí. Hold, vydrží jen ti nejzdatnější, psychika zde hraje velkou roli. Táhni a srůstej!!


 



















Máme za sebou první převážení, v průměru úbytek tuku 2,78 kilo!! Za měsíc. Máte doma sádlo v krabičce?
Takové normální balení má 450 dkg, takže si umíte představit hromadu sádla, která váží skoro 3 kila?
Jsem dojata, co žena dokáže, když chce. A to je teprve začátek. Změna životní stylu, vyvážený jídelníček,
cvičení, pohoda, klid, srovnat si v sobě kdo jsem, co chci a kam vlastně jdu, a proč. Holky, děkuji vám, mám radost..

A máme za sebou drůhé převážení, v průměru se podařilo shodit 5,7, kilo tuku - za necelé dva měsíce!
Není to ale samo sebou, chce to každodenní řád, pravidla, cvičení. Nic není zadarmo, ale kdo
zabral, výsledky jsou úžasné!! 

Kurzík jsme společně úspěšně zakončili 13.3.2014, všem účastnicím se podařilo zhubnout přebytečná kila,
někomu více, někomu méně, ale doufám, že jsou všechny nastartované tím správným směrem a budou
ve změně životního stylu i nadále pokračovat, držím palec a uvidíme se brzy. Každý měsíc nás čeká
pravidelné setkání - samozřejmě s pohybem, já si na ně ještě posvítím!!!!






























Kurz bude probíhat zde:

  www.tvojefitko.cz







zpět     nahoru     domů     tisk



Všechna práva vyhrazena (c) 2010 Alena Knapová | admin | realizace nextWEB